怎样使大脑的记忆力提高

发布时间：2025-08-26 16:07:40 来源：998p.vip 作者：时尚

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      1、样使忆力吃好早餐。大脑的记2、提高摄入充足的样使忆力食物3、保证优质蛋白的大脑的记摄入，如鱼虾、提高瘦肉、样使忆力鸡蛋、大脑的记牛奶、提高豆腐等。样使忆力这些食物不仅含有丰富的大脑的记的优质蛋白，还富含钙、提高铁、维生素A、VB2等。鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼类含有丰富的DHA，可提高大脑功能，增强记忆。4、常吃含丰富维生素C的新鲜绿色蔬菜和水果。另外：小米、黑芝麻、核桃等均对增强记忆力有一定帮助。
      

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